12日の稽古。
日の出町。

始まってからしばらくは男３人だけでした。
３人だけだと、練習の回転が速くて、疲れますな。

台本もできあがりつつあるので、
いよいよ本格稼動って感じです。
年明けからがんばっていきましょう。

夜は歓迎会・忘年会でした。
お好み焼き、なかなか美味しかった

ども。

このたび次回公演で客演させていただくことになった野口というものです。


10月の月一稽古に参加してきました！

といっても、8月から参加しているので既に3回目ですが


稽古にも体を使うモノ、声を使うモノ、アドリブ力を使うモノ、様々ありますが、

年を重ねると、得意不得意は変わってくるものです

（というより、『弱点（ほころび）が増えてくる』のほうが正確か・・・）。


加齢臭寸前の自分にとって一番きついのは、やはり「体を使うモノ」。

しかも軽メタボも手伝って、体の稼動範囲も徐々に狭まってきている気が・・・

イカンイカン！明日からランニングだ・・・いや来週から・・・いや来年から・・・




還暦から・・・





そして体を使った当日がしんどいのもさること、さらにきついのが後日。

学生時代は、疲れが出るのが翌日だったのですが、最近は翌々日。

ひどいときは当日の夜に発症して、２～３日引きずることも。


気持ちは「若い」と思っていても、体は正直です。

皆さんも発症までの日数をカウントしてみては？

ではでは

9月20日(日) 12:15～＠ふりーふらっと201にて

お久しぶりです。mocoです。
さて、月に１度のリハビリ稽古。
今日はSPゲストがいらっしゃいました。

じゃぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁーん！！



劇団After6に所属しております、野口繁一氏です。（写真向かって右側）通称、「のぐっちゃん」だそうです。でも、私の中ではカツオくんです。
はい。以前mocoが客演した「雨の寂」で共演させていただいた役者さんでございます。「横浜飲み」と称して、何度か少人数で飲みの席にも誘っていただいたこともございます。頼れる「兄貴分」であります。

特技は料理（その腕前はA6女子軍から絶賛を浴びているという噂）。趣味は旅行と音楽鑑賞（この稽古の後もくるりの音博にいくため京都に旅立たれました）。
まゆげと意外な高音ボイスとさわり心地の良い（？）頭がチャームポイントです。どうぞよろしくね。

今日はIFメンバー交えて４人でのお稽古でした。
若干年齢層も高めで、いつもより落ち着いた稽古で、それはそれでよかったです。（と感じてるのは、私だけ？）
静かに自分の身体を見直す時間は大切ですね。
そして無理せずじっくり向き合っていき、新たな自分を開花させるための第一歩！
大切にしていきたいですね。

ということで、今日の稽古は本当に身体作りがメインでした。
ウォーキング、何本歩いたか分かりません。
脇の毛が三つ編んじゃうくらい（カツオ談）、足裏の皮膚が剥けちゃう位（これもカツオ談）歩きました。お疲れ様です。

new ウォーキングも先月より少し進化させました。
でも、これ、、、胸筋が痛いです。肺がよじれる感じ？？
やりすぎ注意ですが、ほどほどにやればインナーマッスルが鍛えられるかも？？

というわけで、インナーマッスルを一緒に鍛えたい方はコチラまで。


まだまだ募集中だよん。一緒に鍛えようぜー～。

次回の稽古は10月末予定です。
ではでは！